Wie können Schlaf, Bewegung, Ernährung und Mindset dazu beitragen, den Arbeitsalltag bewusster, gesünder und energiegeladener zu gestalten? Mit dieser Frage hat sich das Goodson Team in einem Workshop mit Nina Keck beschäftigt.
Der Workshop ist Teil einer Workshopserie, mit der Goodson die bereits etablierte PERMA Methode weiter unterstützt. Denn positive Emotionen, Engagement, tragfähige Beziehungen, Sinn und Zielerreichung können im Arbeitsalltag vor allem dann wirksam gelebt werden, wenn auch die persönliche Vitalität eine stabile Grundlage bildet. Eine gute körperliche und mentale Energie sehen wir bei Goodson deshalb als ausschlaggebenden Faktor, um PERMA nicht nur als Konzept zu verstehen, sondern im täglichen Miteinander aktiv umzusetzen.
Im Mittelpunkt des Workshops standen praxisnahe Impulse rund um die persönliche Energie im Berufsalltag. Nina Keck gab wertvolle Einblicke in zentrale Bereiche, die unsere Leistungsfähigkeit, Konzentration und unser Wohlbefinden maßgeblich beeinflussen. Dazu zählen insbesondere ein erholsamer Schlaf, regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung sowie ein bewusstes Mindset.
Ein besonderer Schwerpunkt lag auf dem Thema Ernährung. Gemeinsam wurden verbreitete Ernährungsmythen betrachtet und eingeordnet. Dabei ging es nicht nur um theoretisches Wissen, sondern vor allem um alltagstaugliche Tipps, die sich unkompliziert in bestehende Routinen integrieren lassen. Welche Gewohnheiten unterstützen langfristig? Welche kleinen Veränderungen können bereits einen positiven Effekt haben? Und wie gelingt es, im oftmals dynamischen Arbeitsumfeld bewusster mit den eigenen Ressourcen umzugehen?
Auch der offene Austausch kam nicht zu kurz. Zahlreiche Fragen aus dem Team zeigten, wie relevant das Thema Gesundheit und Energie im Arbeitsalltag ist. Der Workshop bot Raum für individuelle Anliegen, praktische Empfehlungen und neue Denkanstöße, die über den Termin hinaus wirken.
Da das Interesse groß war und viele Impulse weiter vertieft werden können, findet im Juni ein weiterer Workshop mit Nina Keck statt. Damit setzt Goodson den Fokus auf eine Arbeitskultur fort, in der Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden, Vitalität und die PERMA Methode bewusst zusammengedacht werden.
Wir bedanken uns herzlich bei Nina Keck für den informativen Workshop und freuen uns auf die Fortsetzung im Juni.
